下腹部、大腿…針對想瘦的部份，只要捏捏就有效果的「捏捏瘦身法」，跟淋巴按摩有相同效果，所以能達到瘦身的效果喔。不只穿得下小一號的衣服，連體重也跟著減少了。不管是泡澡時、或是看電視時都能一邊進行，既簡單又容易持續。
更新日期 2018年04月10日
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交感神經能提高熱量的消耗，而讓身體放鬆所不可或缺的則是副交感神經。
自律神經和身體內臟、肌肉、荷爾分泌有很大的關連。調節自律神經能對瘦身帶來理相的效果。
針對肥胖的部位、想瘦的部位
只需要捏住再放開，就這麼簡單
只要捏-放，就這麼簡單。 不用一直捏著，以「捏起之後放開」的方式進行就可以了。
大腿、側腹部、上手臂、臀部等等，幾乎身體所有的部位都進行捏捏瘦身法。
依照圖表數字所示的順序
來進行腹部贅肉的捏捏動作。
如此一來小腹周圍都能瘦下一圈喔。
①將小腹的肉捏起2秒 ②於第3秒時鬆開
就這樣!
捏-放，重複這二個動作。除了下腹部之外，使用二手以垂直捏起的方式進行。
明明體重有減少，但有的部位卻瘦不下來。針對這個部位…!針對瘦大腿和小腿都有很好的效果呢
持續地進行揉捏的瘦身法，不但能消除橘皮組織，還能讓雙腿變美麗喔
大腿是一個很容易因為冰涼而變得肥胖的部位。泡澡的時候不妨心裡一邊想「脂肪消失~」一邊重復著捏-放的動作。
捏捏瘦身法適合全身任何一個部位使用。
想瘦臉的話，也可以試試看喔。
從臉頰的內側往外側，順著方向慢慢的捏捏。每一次捏住2秒鐘後放開，再移動至下一個位置。
二側的鬢角以指腹按捏，依序往雙頰的方向，最後按捏到鎖骨為止。
不管是沐浴時，看電視時，都可以一邊進行。
輕輕鬆鬆的就能持續下去喔。
身體溫暖的時候淋巴及血液的循環較好，此時進行捏捏瘦身法的效果更佳!
有時間的話在任何時段都方便進行。看電視的時候、上班休息的時候、輕輕鬆鬆就能辦到是這個瘦身法最大的優點。
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